3 säulen für maximale fitness-effekte
Ich setze auf drei Säulen zum ersehnten Traumkörper. Kurz, knapp und abwechslungsreich.
Individuelles Training für Dich zusammengestellt. Flexible Trainingszeiten an unterschiedlichen Orten!
Eben kein Einheitsbrei, sondern
Eins zu Eins Effekttraining.
Das Metabolic Balance Programm
Für mehr Struktur in DEINEM Essensplan
Anhand Deiner Blutwerte wird auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse, ein individueller Ernährungsplan erstellt.
Welche Lebensmittel bringen Deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht und Deinen Stoffwechsel wieder in Schwung?
Der Ernährungsplan
Auf Dein Blutbild und persönliche Ziele hin erstellt, zeigt er Dir auf, welche Eiweißgruppen, Obst- und Gemüsesorten Dein Körper in welchen Mengen benötigt.
Der perfekte Ernährungsleitfaden – ein Leben lang! Das metabolic balance Programm führt über 4 Phasen Schritt für Schritt zu einem ausgeglichenen Stoffwechsel.
Durch meine langjährige Erfahrung als Betreuerin für metabolic balance helfe ich Dir bei der Umsetzung Deines Plans in den Alltag und gebe nützliche Tipps
für die Zubereitung von Speisen.
Ernährung
Die Individuelle Ernährungsberatung
Oft denken meine Kunden, sie müssten alles an Ihren Ernährungsgewohnheiten ändern.
Das ist langfristig mit Job, Familie und über die Jahre antrainierten Verhaltensweisen schwer umsetzbar.
Aus diesem Grund entscheiden wir gemeinsam, welche Lebensmittel durch gesundheitlich günstigere ausgetauscht werden können um dadurch Deine Vitalität zu steigern und Dein persönliches Schönheitsideal zu erreichen.
Ein gesteigertes Körpergefühl verbunden mit mehr Lebensqualität sind der Lohn – erlebe es selbst!
Ausdauertraining
Nicht nur wichtig um Kalorien zu verbrennen und den Fettstoffwechsel zu aktivieren.
Auch Dein Herz freut sich. Weitere Nutzen sind eine Blutdrucksenkung, Stärkung der Gefäße, Verbesserung
der Lungenkapazität, ein verbessertes Hautbild, positive Auswirkung auf die Psyche und und und.
Ob beim Walking, Rad fahren, Schwimmen, Joggen – wir finden die richtige Ausdauersportart für Dich!
Lauftechnik - Training
Als ausgebildete Lauftrainerin gebe ich nützliche Tipps wie Du durch unterschiedliche Übungen, wie beispielsweise dem Lauf ABC, deinen persönlichen Laufstil verfeinern kannst
und dadurch langfristig besser und schneller wirst.
Anregungen um Abwechslung ins Lauftraining zu bekommen und häufigen Verletzungs- oder
Ermüdungserscheinungen vorzubeugen, sind neben dem Spaß den wir gemeinsam in der Natur
erleben, eine große Stütze für Deine zukünftige Laufgeschichte!
Inhalte des Lauftechnik - Trainings im Überblick
- Koordinationsschulung
- Die verschiedene Laufstile und Techniken
- Lauf ABC
- Körper – und Armhaltung beim Laufen
- Verletzungsprophylaxe
- Laufspiele und Varianten für das eigene Training
- Verbesserung der persönlichen Laufleistung und Schnelligkeit
- Spaß und gute Laune
DATENSCHUTZ
IMPRESSUM
EMS - Training mit dem Miha Bodytec Gerät
ERLEBNIS TRIFFT ERGEBNIS
Diese plakative Aussage macht sich miha bodytec in Funktion und Wirkung zu Eigen. Schließlich stimuliert das EMS-Gerät alle großen Muskelgruppen gleichzeitig – je nach Tagesform und Intensität lassen sich einzelne Partien mehr oder weniger stark trainieren und aktivieren. Sich rundum gesund, fit und pudelwohl fühlen – mit miha bodytec (k)ein Traum mehr.
INNOVATIVE FUNKTION
Im Gegensatz zum herkömmlichen EMS-Training stimuliert miha bodytec die Muskeln und Ihre Gegenspieler sowie tief liegende Muskelgruppen gleichzeitig. Ganz individuell dosiert werden alle Muskelgruppen aktiviert.
INTENSIVE WIRKUNG
Anwender profitieren direkt von den elektrisierenden Vorzügen, wird doch die körperliche Leistungsfähigkeit vielfältig gesteigert. Trainingszeiten werden verkürzt, Erfolge maximiert: Fettanteile und Gewicht werden reduziert, Muskeln hingegen gelenkschonend aufgebaut, Kraft und Ausdauer gesteigert, Körperformen und Problemzonen gestrafft sowie das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
LUXUS ZEIT
Freie Zeit ist kostbar – zu kostbar, um sie mit unmotivierenden, zeitraubenden und uneffektiven Trainingseinheiten zu verbringen. miha bodytec koppelt den Luxus Zeit mit dem Wunsch nach sportlichem Ausgleich – ohne Kompromisse: Bereits 15 bis 20 Minuten pro Trainingseinheit genügen, um in wenigen Wochen Erfolge zu verspüren - und zu sehen!
Vereinbare einfach ein unverbindliches Eins-zu-Eins Probetraining mit mir.
TRX - Suspensionstraining
Ob Zuhause auf kleinstem Raum, draußen in der Natur oder vielleicht im eigenen Garten? Das innovative TRX Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörpertraining, das für jede Leistungsstufe geeignet ist. Hierbei wird mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes in kurzer Zeit die gesamte Muskulatur bis in die Tiefe aufgebaut und außerdem die Koordination und Beweglichkeit verbessert.
HOMETRAINING
Effektives Hometraining Zuhause, im eigenen Umfeld oder in der Natur ist deutlich bequemer für Dich und gelingt mit einfachsten Mitteln.
Keine Fahrzeiten mehr zum Studio, keine Anpassung der Freizeit an Öffnungszeiten, keinen Babysitter mehr für die Kleinen organisieren, keine Bindung an Verträge – für alle die sich das individuelle Training wünschen!
Leistungs- und Stoffwechselanalyse
Weißt du eigentlich zu wieviel Prozent Dein Körper seine Energie aus Fetten bezieht?
Und wie du das gezielt verbessern kannst?
Nimm dir 5 Minuten für die NUTRITION Analyse Zeit und komm zur Ruhe.
Während du dich entspannst, läuft die Messung deiner Atemgase auf Hochtouren.
Das Ergebnis
Weißt du, ab wann du beim Ausdauertraining übersäuerst?
Und dadurch deine Muskeln schlechter regenerieren, du weniger Fett verbrennst und du dich nach dem Sport erschöpft anstatt belebt fühlst?
Mach den PERFOMANCE Ausdauertest auf meinem Spinning Bike! Hier werden deine individuellen Puls- und Atemgase laufend ermittelt.
Das Ergebnis
WORAUF WARTEST DU?"
QUALIFIKATIONEN
Einen guten Personaltrainer zeichnen gute Qualifikationen und Ausbildungen aus.
Als staatlich geprüfte Pharmazeutisch technische Assistentin beschloss ich nach 4 Berufsjahren einen neuen Weg einzuschlagen.
Daraufhin machte ich mein Fernstudium zur Fitnessfachwirtin mit folgenden Ausbildungen:
- Fitnesstrainer - B - Lizenz
- Rehabilitationstrainerin
- Gesundheitstrainerin
- Cardiotrainerin
- Ernährungstrainerin
- Lehrer für Fitness und Gesundheit
- Manager für Fitness - und Freizeitunternehmen
- Betriebsleitung
- Marketingmanager
- Fitnesstrainer - A - Lizenz
ZUSATZAUSBILDUNGEN
Im Laufe der Jahre absolvierte ich weitere Ausbildungen:
- EMS Lizenztrainerin
- Lauftrainerin
- Nordic Walking Trainerin
- Metabolic balance Betreuerin
- Spinning Instructor
- Slings in rhythm Instructor
- Rückentraining
13 Jahre Berufserfahrung
Das Wichtigste jedoch: Eine 13-jährige Berufserfahrung und das Gefühl für Menschen und deren Anliegen.
Was bist Du bereit für Dein Ziel zu tun?
Wo finden wir Zeitfenster für eine effektive Trainingseinheit in Deinem Alltag?
Was kannst Du und wo willst du hin?
Nur ein regelmäßiges Training, das mit Spaß und Freude absolviert wird, führt Dich langfristig
zum ersehnten Erfolg! Die Trainingseinheiten werden von mir auf Dein Können und
sportliche Vorlieben hin erstellt.
Rufe mich jetzt einfach an und werde zum Sportfan! T 0151 54823780
Mein Studio - ankommen, abschalten und wohlfühlen
Dein Training in absolut privater Atmosphäre - ohne Menschenmassen, Warteschlagen oder ohrenbetäubender Musik.
Ausgestattet mit den effektivsten Trainingsmitteln die dich schnell ans Ziel bringen.
Stoffwechsel- und
Ausdaueranalyse Tag!
Mittwoch, 23.02.2022
Anmeldung: Tel. 0151 54823780
oder mail@frickness.de
Stoffwechsel- und
Ausdaueranalyse Tag!
Mittwoch, 23.02.2022
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IMPRESSUM
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SUSANNE FRICK
OSTERHOFSTR. 12
87600 KAUFBEUREN
MOBIL 0151 54823780
MAIL@FRICKNESS.DE
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FINANZAMT
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MIT URTEIL VOM 12. MAI 1998 HAT DAS LANDEGERICHT HAMBURG ENTSCHIEDEN, DASS MAN DURCH DIE ANBRINGUNG EINES LINKS DIE INHALTE DER GELINKTEN SEITE GGF. MIT ZU VERANTWORTEN HAT. DIES KANN – SO DAS LG – NUR DADURCH VERHINDERT WERDEN, DASS MAN SICH AUSDRÜCKLICH VON DIESEN INHALTEN DISTANZIERT. WIR HABEN AUF UNSEREN SEITEN LINKS ZU ANDEREN HOMEPAGES IM INTERNET DEFINIERT. FÜR ALLE DIESE LINKS GILT: WIR MÖCHTEN AUSDRÜCKLICH BETONEN, DASS WIR KEINERLEI EINFLUSS AUF DIE GESTALTUNG UND DIE INHALTE DER GELINKTEN SEITEN HABEN. DESHALB DISTANZIEREN WIR UNS AUSDRÜCKLICH VON ALLEN GELINKTEN SEITEN UND MACHEN UNS IHRE INHALTE NICHT ZU EIGEN.
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HAFTUNGSBESCHRÄNKUNG
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